Koje su to tajne najboljih teretana i fitnes centara u gradu? To su zasigurno neverovatna organizacija, podjednako dobra oprema i još bolje osoblje. Ukoliko sve to imate, nećete imati problem da se takmičite sa najboljim mestima za treniranje u gradu.
Želite da otvorite ili proširite teretanu ili fitnes centar a ne znate čime je potrebno opremiti ga? Da ne biste ostali bez ideja i preskočili nešto jako bitno, pošto sve mora mnogo detaljno da se isplanira, tu smo da vam pomognemo da se opremite kako dolikuje.
#1 Oprema za teretanu i fitnes centre – najpotrebnije sprave
Ukoliko se pitate koja vam je oprema za teretanu i fitnes centre potrebna, mi ćemo vam pomoći da se snađete, jer postoji mnogo stvari na koje treba obraditi pažnju. Izdvojili smo za vas ono najpotrebnije što morate imati u svom lokalu.
Trake za trčanje – za kardio vežbanje
Trake za trčanje su definitivno jedna od najpotrebnijih stvari koje svaka teretana mora imati. S obzirom na to da trake koristi 90% posetilaca teretana, njih brojčano treba imati najviše. Obično se slažu jedna do druge i na taj način najbolje koristi prostor koji imate.
Vratila za zgibove – neophodno za bodibilding
Kada je u pitanju muški deo populacije koji vežba po teretanama, reći će vam da bez vratila ni ne otvarate svoj novi lokal. Stoga, nabavite i ovu spravu pod obavezno, jer bez nje bi bilo zaista nepotpuno.
Tegovi – što više težina, to bolje
Fiksni tegovi, ruska zvona, diskovi, medicinske lopte i podesive bučice su neke od vrsti tegova koje vaša teretana ili fitnes centar treba da ima. Naravno, bilo bi poželjno nabaviti što veći broj različitih kilaža svake vrste.
Benč klupe – tegovi bez njih ne idu
Gde su tegovi, tu su i benč klupe – jedno bez drugog ne mogu. Za one koji se možda bave bodibildingom ili prosto vole da dižu veće težine, ovo je među najbitnijim dodacima, zato imajte u vidu baš ove klupe.
Pilates lopte – za grupne treninge
Lopte za pilates uglavnom koriste pripadnice ženskog pola tokom grupnih treninga koji se organizuju. Upravo iz razloga što bi ih moglo bit čak i u dvocifrenom broju tokom tih treninga, bilo bi idealno nabaviti malo veći broj lopti.
Strunjače – za trbušnjake i istezanje
Pored lopti, takođe se koriste za grupne treninge, ali i presonalne sa trenerom, i to uglavnom za trbušnjake ili za istezanje na kraju treninga. Njih takođe treba imati u što većem broju, s obzirom na grupne treninge.
Steperi – za najbolje koreografije
Još jedna neophodna stvar za grupne treninge, pored lopti za pilates i strunjača. Mnogi treninzi zasnovani na različitim koreografijama u većini slučajeva podrazumevaju upravo stepere, stoga ih je nemoguće preskočiti.
#2 Učeni treneri – samo provereno je sigurno
Današnji brz način života, svakodnevno višečasovno sedenje u kancelariji i povećana količina stresa mogu i te kako loše uticati na naše zdravlje. Zbog svega toga, ljudi se sve češće okreću zdravijem načinu života, počev od treninga a onda i od korektnije ishrane.
Jako je važno da personalni treneri koji drže treninge osobama koje idu u teretane budu odlično obučeni u ovoj oblasti i poseduju tražene sertifikate potrebne za mogućnost bavljenja ovim poslom. Moraju tačno znati kako da odrade dijagnostiku klijentima, da kreiraju individualne programe vežbanja i još nmnogo drugih, jednako bitnih, stvari.
#3 Prostor – lokacija je vrlo bitna
Idealno bi bilo kada bi prostor bio dovoljno veliki za sve najosnovnjie potrepštine neophodne za otvaranje teretane ili fitnes centra. Ukoliko nema dovoljno mesta za njih, ne preporučujemo biranje takvog prostora.
Takođe, pored veličine mesta, bitna je i lokacija. Ukoliko je vaša teretana na nekom mestu koje je sakriveno, ljudima će biti teže da je opaze, stoga ćete imati manje posetilaca. Ukoliko je to moguće, fitnes centar je potrebno otvoriti na što vidljivijem mestu.
#4 Grupni programi – za one koji vole u društvu
Pored individualnih treninga, veliki broj ljudi preferira grupne treninge, jer se jedino na taj način mogu naterati da vežbaju. Postoji zaista velika raznovrsnost ovih programa, tako da što više ih uvedete, to će više ljudi biti zainteresovano za vašu teretanu.
Samo neki od najboljih grupnih treninga su funkcionalni treninzi, pilates, joga, kros trening, aerobik i zumba. Pored njih možete prema potrebama svog fitnes centra uvesti i određene vrste treninga koji su specifični baš za vas.
#5 Sistem ventilacije – za dobro disanje
Sada kada je usled vrlo poznatog stanja u svetu naš imunitet pod ogromnim napadom vrlo je bitno da udišemo najbolji mogući kvalitet vazduha, posebno u teretanama, gde je izuzetno visok nivo prašine, formaldehida i ugljen-dioksida.
Što duže vežbamo, to nam je veća količina vazduha potrebna, a što više ljudi u teretani ima, veći je i nivo zagađenja vazduha unutra. Neadekvatna ventilacija može biti jedan od glavnih razloga tome. Upravo iz tih razloga, vlasnici teretana bi trebalo da omoguće dobar sistem ventilacije.
#6 Sportska prehrana – za zdravije grickalice
Proteinske zamene za obrok, uglavnom u vidu čokoladica, napitaka i prahova mogu nam služiti kao zamena za lakosvarljive, lagane obroke i stoga je vrlo korisno imati ovakve stvari na dohvat ruke tokom vežbanja u teretani, posebno kada nemamo u blizini nikakve slične prodavnice.
Bilo bi sjajno ako bi vaša teretana posedovala štandove sa ovakvim stvarčicama koje bi vašim korisnicima olakšale boravak i ponudili im dosta zdraviju opciju zamene obroka od običnih grickalica koje mogu kupiti usput.
Uz ovih nekoliko fitnes saveta za otvaranje koje spadaju u neophodne bićete sasvim dovoljno opremljeni za početak. Kasnije, možete sami dodavati još mnogo toga u zavisnosti od potreba vaših posetilaca. Srećan početak!