Da li ste ikada zamislili kako možete birati svoja osećanja i stanja, da kontrolišete kako se osećate i ponašate u ključnim trenucima svog života? „6 supstanci koje će vam promeniti život“ u izdanju Kalipsa, nije samo knjiga o hemiji mozga, već je vodič kako da ovladate sobom.
Zamislite situaciju gde se spremate za važan sastanak: vaša odlučnost i samouverenost, a time i ishod sastanka, mogu zavisiti od toga kako upravljate svojim nivoima testosterona i dopamina. Knjiga razotkriva kako nas samospoznaja i kontrola nad biohemijskim procesima u našem telu mogu transformisati u prirodne vođe, osobe koje ljudi prate jer to žele, a ne zato što moraju.
Suprotno tome, nedostatak samokontrole i zbrka osećanja mogu stvoriti anksioznost, čineći nas manje efikasnim u međuljudskim odnosima. U ovoj knjizi, Dejvid Dž. P. Filips istražuje kako hormoni i neurotransmiteri – dopamin, oksitocin, serotonin, kortizol, endorfini, i testosteron – igraju ključnu ulogu u našoj sposobnosti da vladamo sobom i svojim životom.
Ako smo vas zainteresovali, evo par reči i o autoru knjige, čoveku koji uspeo da napravi revoluciju na polju samoliderstva, javnih nastupa i komunikacije.
Sa englesko-švedskim korenima, Filips je postao sinonim za inovativne pristupe u komunikaciji i samorazvoju. Njegov rad u Sjedinjenim Američkim Državama, gde je sarađivao sa vodećim svetskim kompanijama poput Gugla, Majkrosofta, Dela, Orakla, i HP-a, učinio ga je uticajnom figurom na globalnom nivou.
Poseban aspekt Filipsovog rada je njegovo iskustvo sa 19-godišnjom depresijom, koju je uspešno prevazišao kroz duboko razumevanje ljudske sposobnosti za komunikaciju sa samim sobom. Ovo iskustvo postalo je temelj njegovog WOW kursa u Švedskoj, koji je izuzetno popularan i visoko cenjen među stručnjacima i entuzijastima za lični razvoj.
Knjiga je praktičan vodič za razumevanje i optimizaciju „hemijske fabrike“ našeg tela kako bismo postigli trajne pozitivne efekte u životu.
Izdvajamo neke od najbitnijih supstanci koje je Dejvid Dž. P. Filips opisao u svojoj knjizi i objasnio kako ih i mi možemo kontrolisati i prizivati u svoj život po potrebi:
1. Dopamin – Podstrek i Zadovoljstvo:
Dopamin, često nazivan ‘hormon sreće’ ili “neurotransmiter zadovoljstva”, igra centralnu ulogu u našem osećaju zadovoljstva i motivaciji. On objašnjava kako dopamin igra ključnu ulogu u našem fokusu, motivaciji i učenju.
U savremenom društvu, gde su stres i pritisak konstantni, razumevanje dopamina i njegovog uticaja na naše ponašanje može nam pomoći da pronađemo zdravije puteve ka zadovoljstvu i uspehu.
U knjizi ćete pronaći metode kako da uzmete kontrolu nad svojim dopaminom i korak po korak ga uvodite sve više u svoj život. Takodje ćete naučiti kako da ga prizovete kad Vam je neophodan.
2. Oksitocin – Povezanost i Dobrota:
Oksitocin, poznat i kao „hormon ljubavi“, ključan je za izgradnju snažnih emocionalnih veza. Ovaj hormon nije samo osnova romantičnih veza, već i dubokog prijateljstva, porodičnih veza, pa čak i povezanosti sa kućnim ljubimcima.
Razumevanje kako oksitocin utiče na naše odnose može nam pomoći da gradimo zdravije i ispunjenije međuljudske odnose.
Takodje možemo da ga prizovemo onda kad nam najviše treba.
3. Serotonin – Društveni Status i Raspoloženje:
Serotonin reguliše naše raspoloženje, apetit i san. Nizak nivo serotonina može dovesti do depresije, anksioznosti i drugih emocionalnih poremećaja.
U modernom društvu, gde je pritisak na pojedinca da bude uspešan i priznat veliki, razumevanje serotonina i njegovog uticaja na naša osećanja može biti ključ za održavanje mentalnog zdravlja.
Pročitajte kako Dejvid Dž. P. Filips objašnjava u knjizi kako da sa malo vežbe podignete nivo serotonina.
4. Kortizol – Usredsređenost ili Panika:
Kortizol, poznat kao „hormon stresa“, ima vitalnu ulogu u našem odgovoru na stresne situacije. Iako je kortizol neophodan za preživljavanje, hronično visoki nivoi mogu dovesti do brojnih zdravstvenih problema.
Učenje kako upravljati kortizolom može pomoći u smanjenju stresa i povećanju otpornosti na životne izazove.
5. Endorfini – Euforija:
Endorfini su prirodni analgetici tela, koji nam pružaju osećaj euforije i smanjuju percepciju bola. Oni se oslobađaju tokom vežbanja, smeha, a čak i tokom konzumiranja određene hrane.
Razumevanje kako možemo stimulisati proizvodnju endorfina može nam pomoći da poboljšamo naše fizičko i emocionalno zdravlje.
6. Testosteron – samopouzdanje i uspesi:
Testosteron je često povezan sa muškošću, ali ima ključnu ulogu i kod žena. Ovaj hormon utiče na samopouzdanje, odlučnost i motivaciju. Visok nivo testosterona može voditi ka većem uspehu u karijeri i društvenom životu. Međutim, važno je naći balans, jer previsok nivo može dovesti do agresivnog ponašanja i drugih problema.
Knjiga „6 supstanci koje će vam promeniti život“ nije samo zanimljivo štivo, već i praktičan vodič koji nam pomaže da bolje razumemo sebe i svet oko nas.
Razumevanje kako ove supstance utiču na naše raspoloženje, odluke i ponašanje može biti prvi korak ka ispunjenijem i srećnijem životu. Ova knjiga je ključ za one koji žele da preuzmu kontrolu nad svojim biohemijskim procesima i kreiraju pozitivne promene.
Dejvid Dž. P. Filips obećava da ćete, ukoliko koristite najvažnije tehnike i sredstva iz ove knjige i svakodnevno odvajate vreme neophodno za njihovo uvežbavanje i primenu, za šest meseci doživeti sebe i svet onako kako dugo ili nikada niste. Poruči knjigu ovde.